50代に入って、気持ちは若くても体に疲れを感じてくるようになりました。
日常も決まったルーティンを好む様になり意欲的な行動が少なくなっていきがちですが、毎日をワクワクした気持ちで過ごすには、普段と違う発想をし、違う景色を見ていくことも必要です。
「インプット」と「アウトプット」の繰り返しで、脳に刺激を与えていきましょう！
脳には前頭葉という部位があり、前頭葉を鍛えることが老化を防ぐことにつながります。
前頭葉は意欲などをつかさどる部位で、経験したことがないことに挑戦するときなどに使います。
自己肯定感を高めるには自分のやりたいことや好きなことを積極的に行うことです。
好奇心を持ち、興味あることを体験し、自己肯定感も幸福感も上げていきましょう！
